Rozbehli sme spoluprácu s Hedepy online therapy.

Od Septembra sme rozbehli partnerstvo s HEDEPY.

Hedepy nám umožňuje nájsť terapeuta, rezervovať si ho do 5 minút a potom sa s ním spojiť prostredníctvom videa.

Už za 24 hodín. Hovory sú úplne anonymné a citlivosť údajov je pre Hedepy prioritou.

Čo je vlastne HEDEPY:

• Online psychoterapeutická platforma.
• Je dostupná 7 dní v týždni
• Výber z viac ako 150 overených psychoterapeutov.
• Rezervácia za 5 minút.
• Terapeutické sedenia z pohodlia domova.
• Anonymnosť a citlivosť údajov je pre Hedepy prioritou.



Čo je duševné zdravie?

Duševné zdravie znamená dobrý stav celej osobnosti. Duševne zdravý človek je schopný prijímať nové výzvy, učiť sa nové veci, spracovávať informácie, riešiť problémy, logicky myslieť, vytvárať nové vzťahy, aktívne sa zapájať do okolitého sveta a prispôsobiť sa novým situáciám.

Dokáže dobre komunikovať, je emocionálne vyrovnaný, zvláda svoje vlastné emócie, ale vie sa aj uvoľniť.

Čo je psychoterapia?

Psychoterapia je liečba "so slovami", psychologické prostriedky, ktorých cieľom je zmierniť alebo odstrániť ťažkosti klienta. Psychoterapia nie je určená len na na liečbu závažných psychologických poruchy. Je to spôsob, ako lepšie spoznať seba samého, pochopiť dynamiku v našich vzťahoch a rozvíjať svoj potenciál.

Psychoterapia prebieha medzi psychoterapeut a jeho klient (jednotlivec psychoterapia). Hovoria o svojich témach v snahe dostať sa k ich hlbšiemu prepojeniu, lepšie pochopiť, prijať a niekedy nájsť vhodné vysvetlenia alebo riešenia.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

• Prechádzam ťažkým životným obdobím
• Je to pre mňa príliš veľa
• Čelím veľkým životným zmenám
• Vyrovnávam sa so stratou.
• Nie som spokojný so svojím životom
• Mám problémy v práci alebo doma
• Zažívam dlhodobý stres
• Prešiel som niečím ťažkým

Kto mi dokáže pomôcť?

• psychiater
• psychológ
• psychoterapeut
• tréner

Kedy si povedať, že terapia je dobrý nápad?

• Mám psychické alebo psychosomatické problémy
• Mám problémy so spánkom alebo zaspávaním
• Nemám chuť do jedla alebo sa prejedám
• Bojujem so závislosťou
• Trpím depresívnymi, úzkostnými alebo panickými poruchami

Úvodný webinár

Spolu s Hedepy sme pripravili úvodný webinár na veľmi aktuálnu tému: "Čo je psychoterapia a ako vám môže pomôcť".

Dozvedeli sme sa ako Hedepy funguje, ako sa rezervujú sedenia a akých odborníkov ponúkajú vo svojom portfóliu. Spolu s lektorom p. Kotekom sme diskutovali o tom, ako si udržať čo najlepšie duševné zdravie a o čom sa rozprávať s terapeutmi (úzkosť, depresia, stres, syndróm vyhorenia).

Dostali sme pár tipov na zmiernenie stresu a úzkosti. Veríme, že našim zamestnancom tento firemný benefit pomôže a spoluprácu s Hedepy odporúčame aj ďalej.

Link z nášho sedenia pripájame aj tu https://www.youtube.com/watch?v=kIUODp7vcB4